Micro-rutinas LASSAI para Alto Rendimiento sin Agotamiento (edición mañanas)
Descripción
Cómo recargar tu batería interna en 1 minuto con técnicas de activación del nervio vago y regulación emocional.
El objetivo del programa es dotar a los profesionales del sector de herramientas simples, prácticas y aplicables en su día para transformar la forma en que gestionan su energía y bienestar laboral:
· Gestionar el estrés inmediato: respuestas rápidas ante situaciones de presión
· Regular tu energía: mantén niveles óptimos durante toda la jornada laboral
· Mejorar la claridad mental: Enfoque nítido en entornos exigentes
· Aumentar la resiliencia: estabilidad emocional frente a los desafíos
· Evitar el agotamiento: prevención del burnout acumulado
Todo ello a través de las micro-rutinas LASSAI, diseñadas para usarse en menos de 60 segundos y aplicables inmediatamente en tu entorno profesional.
Sesión 1 - 90 '
Alto rendimiento sin agotamiento
Enfoque: cómo funciona tu energía interna y cómo evitar fugas en el entorno laboral
· Qué desgasta y qué recarga tu sistema nervioso
· Micro-pausas inteligentes: detener el desgaste en tiempo real
· Activación del nervio vago en 60 segundos
· Técnicas LASSAI para claridad mental y enfoque
· Prácticas aplicadas a situaciones reales: reuniones, plazos, multitarea, tensión emocional
Sesión 2 - 90'
Micro-rutinas LASSSAI para el día a día laboral
Enfoque: Cómo aplicar la regulación emocional y la coherencia antes, durante y después de la jornada laboral.
· Rutinas de inicio: comienza el día con estabilidad emocional en 1 minuto
· Reseteo tras reuniones: recupera tu centro después de encuentros difíciles
· Regulación emocional: prepara tu respuesta antes de hablar en situaciones tensas
· Atención sostenida: mantén el foco y evita la saturación mental
· Conversaciones difíciles: técnicas LASSAI para comunicación bajo presión
· Energía estable: sostén tu rendimiento durante toda la jornada laboral
Beneficios para los participantes
· Mayor claridad mental: menos ruido interno, más espacio para pensar con nitidez y tomar decisiones acertadas
· Respuestas coherentes: menos reactividad automática, más coherencia emocional en tus interacciones profesionales
· Más energía disponible: optimiza tus recursos internos incluso en jornadas largas y exigentes
· Herramientas prácticas: gestiona estrés y carga emocional con técnicas aplicables al instante
· Control interno: Sensación de dominio sobre tu estado emocional y bienestar general
· Resultados inmediatos: El cambio se nota desde el primer día de aplicación
El objetivo del programa es dotar a los profesionales del sector de herramientas simples, prácticas y aplicables en su día para transformar la forma en que gestionan su energía y bienestar laboral:
· Gestionar el estrés inmediato: respuestas rápidas ante situaciones de presión
· Regular tu energía: mantén niveles óptimos durante toda la jornada laboral
· Mejorar la claridad mental: Enfoque nítido en entornos exigentes
· Aumentar la resiliencia: estabilidad emocional frente a los desafíos
· Evitar el agotamiento: prevención del burnout acumulado
Todo ello a través de las micro-rutinas LASSAI, diseñadas para usarse en menos de 60 segundos y aplicables inmediatamente en tu entorno profesional.
Sesión 1 - 90 '
Alto rendimiento sin agotamiento
Enfoque: cómo funciona tu energía interna y cómo evitar fugas en el entorno laboral
· Qué desgasta y qué recarga tu sistema nervioso
· Micro-pausas inteligentes: detener el desgaste en tiempo real
· Activación del nervio vago en 60 segundos
· Técnicas LASSAI para claridad mental y enfoque
· Prácticas aplicadas a situaciones reales: reuniones, plazos, multitarea, tensión emocional
Sesión 2 - 90'
Micro-rutinas LASSSAI para el día a día laboral
Enfoque: Cómo aplicar la regulación emocional y la coherencia antes, durante y después de la jornada laboral.
· Rutinas de inicio: comienza el día con estabilidad emocional en 1 minuto
· Reseteo tras reuniones: recupera tu centro después de encuentros difíciles
· Regulación emocional: prepara tu respuesta antes de hablar en situaciones tensas
· Atención sostenida: mantén el foco y evita la saturación mental
· Conversaciones difíciles: técnicas LASSAI para comunicación bajo presión
· Energía estable: sostén tu rendimiento durante toda la jornada laboral
Beneficios para los participantes
· Mayor claridad mental: menos ruido interno, más espacio para pensar con nitidez y tomar decisiones acertadas
· Respuestas coherentes: menos reactividad automática, más coherencia emocional en tus interacciones profesionales
· Más energía disponible: optimiza tus recursos internos incluso en jornadas largas y exigentes
· Herramientas prácticas: gestiona estrés y carga emocional con técnicas aplicables al instante
· Control interno: Sensación de dominio sobre tu estado emocional y bienestar general
· Resultados inmediatos: El cambio se nota desde el primer día de aplicación
Información del curso
Curso
Fechas24/02/2026 - 03/03/2026
Duración (nº horas)3,0
Horario
De 9:30 a 11:00
2 Sesiones de 90'
2 Sesiones de 90'
FormatoPresencial-Virtual
Localización
Via TEAMs, se enviará enlace de conexión previamente
IdiomaEspañol
Plazas disponibles25 25
Coste
50 € por asistente que será facturado directamente por el consultor. Curso NO bonificable por Fundae.
Política de cancelación: cancelaciones realizadas con 2 días de antelación no tendrán conste, cancelaciones realizadas pasado este margen, no comunicar la no participación tendrán un coste de 20€.
Numero mínimo de participantes: 8
Ofrecido por
